פורמולה לתופעות גיל המעבר (מנופאוזה)

בגיל המעבר חלה ירידה בייצור ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון, המיוצרים על ידי השחלות. תהליך זה אינו מתרחש באופן מיידי.

תסמינים נפוצים כוללים:

1. גלי חום והזעה מרובה: גלי חום בדרך כלל מתחילים באזור הפנים והצוואר.

2. השמנה: הפסקת ייצור האסטרוגן עלולה לגרום לשינויים במשקל ובמבנה הגוף. מומלץ לעסוק בפעילות גופנית ולספק לגוף ולנפש תזונה מאוזנת.

 3. יובש בנרתיק: נגרם מחוסר ייצור של הורמון האסטרוגן.

 4. כאב מפרקים: ירידה בייצור האסטרוגן פוגעת בספיגת מגנזיום, דבר שעלול להוביל לכאבים בגוף, בשרירים וברגליים. תופעה זו נפוצה מאוד בתקופה הזו.

 5. בעיות במערכת השתן: תופעה זו נגרמת כתוצאה מהיחלשות ריצפת האגן.

 6. שינויים במצבי רוח: נובעים מחוסר איזון הורמונלי ומתח הנלווה לשינויים הפיזיולוגיים המתרחשים בתקופה זו.